Mindfulness personalizado

80,00 

Este programa está enfocado en ayudarte a cultivar la atención plena de forma progresiva y personalizada. A lo largo del mes, realizaremos sesiones guiadas donde aprenderás a observar tus pensamientos, emociones y sensaciones con mayor claridad, sin juicio ni reactividad. Integraremos prácticas de meditación, escaneo corporal y ejercicios de atención en la rutina diaria para que el mindfulness se convierta en un estilo de vida más consciente. Ideal para quienes buscan más enfoque, equilibrio emocional y presencia en sus relaciones.