Gestión emocional y del estrés

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Este servicio está diseñado para ayudarte a identificar tus emociones, entender de dónde vienen y aprender a regularlas sin reprimirlas ni dejar que te dominen. Si sientes que el estrés te sobrepasa o que reaccionas de forma impulsiva en momentos clave, estas sesiones te darán estrategias concretas para responder en lugar de reaccionar. A lo largo del proceso aprenderás a conocerte mejor, a escuchar tus necesidades y a recuperar el control en situaciones cotidianas o laborales que hoy te resultan abrumadoras.